Cure prikkelbare darm syndroom met mindfulness meditatie behandeling, waarom niet?

In kleine klinische studie betrokken zijn 75 vrouwen met een spijsverteringsaandoening van het prikkelbare darm syndroom (irritable bowel syndrome, IBS), vonden de onderzoekers dat een combinatie van mindfulness meditatie en zachte yoga kunnen helpen veilig te kalmeren symptomen van IBS in een natuurlijke aanpak.

Deze conclusie gebaseerd op vergelijking met die in steungroep een keer per week voor acht weken.

De opleiding omvatte lessen op meditatie, zachte yoga houdingen en het lichaam te scannen, waarin mensen hun aandacht op een lichaam gebied zijn gericht op een tijd om spierspanning en andere sensaties op te sporen.

Volgens de studie auteurs, Susan A. Gaylord, PhD, assistent-professor en directeur van het Programma op Integrative Medicine, directeur van de UNC Mindfulness-Based stress en pijn Management Program, Co-directeur van het Integrative Medicine Consult Service, en collega's, die in de behandelde groep had een betere score van de standaard 500-point IBS-symptomen vragenlijst daalde met meer dan 100 punten, met een 50-procentpunt beschouwd als een klinisch significante verbetering, terwijl in de controlegroep had een gemiddeld 30-punt.

Hoewel deze therapie aanbieden vol met de veiligheid, de therapie ook geleerd kan worden op veel verschillende manieren, zoals via lokale yoga of meditatie centrum, een boek of cd.

Deze studie alleen gerapporteerd in de American Journal of Gastroenterology voor de juni-nummer.

Daarnaast, Dr Gaylord heeft ook wat onderzoek gedaan onder mindfulness therapie om het risico op diabetes te verminderen in de pre-diabetische Afro-Amerikanen.