Aanvullend bewijs van het effect van slaaptekort tot gewichtstoename

Verschillende studies is gesuggereerd dat slaaptekort toename van het risico van gewichtstoename.
Nu, nieuwe kleine studie, het toevoegen van meer aanwijzingen dat de relatie tussen slaaptekort en obesitas sterke indicator is.

Volgens de Europese onderzoekers, slaaptekort hebben niet alleen invloed toenemende honger, maar vermindert ook de stofwisseling functies met betrekking tot het verbranden van de calorieën.
Ten slotte, het gewicht van het onderwerp toe.

Deze indicatie is zeer belangrijk, want bijna elk geïndustrialiseerd land heeft een patroon werknemer in ploegendienst.

Daarom is de studie auteurs voorgesteld om voldoende slaap te krijgen om te verminderen en te voorkomen dat het risico van gewichtstoename.

Gerapporteerd in de American Journal of Clinical Nutrition op 6 april 2011, de studie auteurs, dr. Chris Benedictus van de universiteit van Uppsala in Zweden, en collega's vonden dat slaaptekort het metabolisme vertraagd in de volgende ochtend en verminderen het energieverbruik voor taken zoals ademhaling en spijsvertering met 5% tot 20%, zelfs maar een enkele nacht.

Ook uit de metingen van de bloedsuikerspiegel en hormoonspiegels, met inbegrip van stofwisseling en aten hoeveelheid onder de 14 mannelijke studenten die betrokken zijn in deze studie, vonden de onderzoekers dat na slaapdeprivatie, waren er hogere niveaus van de bloedsuiker in de ochtend, eetlust-regulerende hormonen net als ghreline, en stresshormoon cortisol, zoals.

Echter, of slaaptekort gelinkt aan winst of andere bijdragen voor de gewichtstoename het gewicht, omdat het bekend was beïnvloed door vele factoren, deze bevinding nog belangrijke boodschap voor gezonde slaap te houden, zoals in eerdere studies ook voorgesteld een dergelijke conclusie.